тревоге, паническим атакам и симптомам ВСД
Скажи
«стоп»
Кто я?
Давайте знакомиться?
Меня зовут
Валерия Антонова
Я дипломированный психолог, консультант по вопросам тревоги и тревожным расстройствам.
Уже более 400 клиентов со мной избавились от постоянного беспокойства, навязчивых мыслей, апатии, симптомов ВСД и панических атак.
За последние несколько лет я прошла обучение по терапии тревожных расстройств у топов рынка. А в 2023 я запустила онлайн курс с Игорем Будниковым - лидером в РФ по mindfulness (медитации осознанности)
За моими плечами 3 с половиной года собственной терапии.
Работа со мной
подойдет для тех у кого:
подойдет для тех у кого:
Есть приступы острого страха и паники (панические атаки)
Частая и постоянная тревога и беспокойство
Есть зацикленность на своем самочувствии и прислушивание к симптомам
Есть навязчивые негативные мысли или «умственная жвачка»
Есть постоянное беспокойство за свое здоровье, страх перед серьезными заболеваниями
Есть постоянное «накручивание» себя по любому поводу
Есть напряжение и раздражительность
Вам сложно отстаивать границы
Вы часто чувствуете вину и стыд
Вы перфекционист и это мешает вам
Вам поставили «диагноз» вегетососудистая дистония и у вас есть такие симптомы как, головокружение и головные боли, учащенное сердцебиение, аритмия или экстрасистолия, скачки давления, ком в горле, удушье, нехватка воздуха, одышка, жар или озноб, усиленное потоотделение, дереализация или деперсонализация,шум в ушах, онемение или покалывание в конечностях, слабость или ощущение «ватных ног», тошнота, синдром раздраженного кишечника, тремор конечностей или головы.
Есть страх сойти с ума/упасть в обморок/ умереть/ умереть от инсульта или инфаркта
Есть апатия, усталость, отсутствие радости от привычных вещей, пониженное настроение
Есть стеснительность, неуверенность, неловкость и страх при общении с людьми
Вы сможете избавиться
от этого даже если:
от этого даже если:
Вы страдаете тревожным расстройством или паническими атаками уже много лет
Вам кажется, что уже ничего не поможет
Пробовали уже многое, но не было эффекта
Первый шаг для начала терапии
- это диагностическая консультация
На ней я выявляю какие глубинные причины сейчас формируют вашу тревогу, панические атаки, симптомы и исходя из этого выстраиваю план терапии и показываю как она будет выглядеть именно для вас.
Чтобы записаться на диагностическую консультацию напишите мне в личные сообщения "хочу на диагностический разбор" я свяжусь с вами
Формат
видео встреча 1 час
7500р
5000р
Стоимость
-33%
Тариф «с разборами и поддержкой»
Тариф «самостоятельный»
3 МОДУЛЬ - глубинные причины тревоги
2 МОДУЛЬ - учимся управлять тревогой и другими эмоциями
1 МОДУЛЬ - избавляемся от панических атак, страха выходить из дома или оставаться дома одному
Онлайн-Курс «Стоп тревога и паника»
Онлайн-Курс «Стоп тревога»
Учимся расслабляться и снижать гиперконтроль
Учимся снижать вину, перфекционизм, обидчивость и раздражительность
Снижаем интенсивность телесных ощущений при тревожности
Становимся более уверенными при общении с людьми
Осваиваем навык эмоциональной регуляции
Обретаем навык снижения тревоги прямо в моменте и избавляемся от навязчивых мыслей
Стоимость
и варианты оплаты
и варианты оплаты
доступ к онлайн-курсу на время работы
доступ к библиотеке дополнительных материалов на время работы
индивидуальный подбор упражнений и домашнего задания
доступ к онлайн-курсу на время работы
доступ к библиотеке дополнительных материалов на время работы
индивидуальный подбор упражнений и домашнего задания
Для тех, кто хочет быстро начать изменения. За 4 консультации мы проработаем основные проблемы, избавимся от панических атак, снизим тревожность и создадим фундамент для изменений.
Для тех, кто хочет глубоко проработать свою ситуацию и закрепить изменения.
доп материалы
домашнее задание
временный доступ к онлайн-курсу
60 000 р
5000 р/мес
30 000 р
2500 р/мес
7500 р
Тариф Глубина
3
6 консультаций
доступ к онлайн-курсу на время работы
доступ к библиотеке дополнительных материалов на время работы
индивидуальный подбор упражнений и домашнего задания
Для тех, кто готов работать с более глубинными причинами.
3750 р/мес
45 000 р
8 консультаций
4 консультации
4
1
2
Разовая консультация
(60 мин)
Тариф Перезапуск
Тариф Опора
Стоимость
и варианты оплаты
и варианты оплаты
Я работаю через платежную систему "Продамус". Большинство онлайн школ также работают с ней. Это безопасно. "Продамус" является посредником между мной и банками, которые предоставляют рассрочку (Тинькоф, Сбер, МТС)
Рассрочка это безопасный и простой вариант оплаты. Стоимость делится на 3,6 или 12 частей и платеж становится практически незаметным. При этом вы не переплачиваете за проценты. И первый взнос будет только через месяц.
Избавьтесь от проблемы сейчас, а платите небольшими частями в приложении вашего банка
2 месяца работы (8 консультаций+ онлайн курс +доп материалы + сопровождение)
Рассрочка на 12 месяцев -5000/мес
Рассрочка на 6 месяцев - 10000/мес
Рассрочка на 6 месяцев - 10000/мес
1 месяц работы (4 консультации+ онлайн курс +доп материалы + сопровождение)
Рассрочка на 12 месяцев -2500/мес
Рассрочка на 6 месяцев - 5000р/мес
Рассрочка на 6 месяцев - 5000р/мес
х
Мое образование
Высшее психологическое образование (международная полицейская академия (2018 - 2023)
Повышение квалификации в когнитивно поведенческой терапии
Повышение квалификации – психоаналитическое консультирование невротических расстройств (Школа эмоционального интеллекта Алексея Красикова)
Повышение квалификации – психолог консультант по тревожно-фобическим расстройствам (ШЭИ Алексея Красикова)
Прослушанные курсы – обучение методу ДПДГ (терапия ПТСР)
Коучинговые приемы в работе с метафорическими картами
Базовый курс ассоциации КПТ
Бесконечное число книг, лекций и семинаров на тему тревожности, панических атак, ипохондрии и пр и тысячи часов практики +
4 года личной терапии. Супервизия.
Повышение квалификации в когнитивно поведенческой терапии
Повышение квалификации – психоаналитическое консультирование невротических расстройств (Школа эмоционального интеллекта Алексея Красикова)
Повышение квалификации – психолог консультант по тревожно-фобическим расстройствам (ШЭИ Алексея Красикова)
Прослушанные курсы – обучение методу ДПДГ (терапия ПТСР)
Коучинговые приемы в работе с метафорическими картами
Базовый курс ассоциации КПТ
Бесконечное число книг, лекций и семинаров на тему тревожности, панических атак, ипохондрии и пр и тысячи часов практики +
4 года личной терапии. Супервизия.
Ответы
на часто задаваемые вопросы
на часто задаваемые вопросы
Мне дорого
Можно ли оплачивать по сессиям?
Что будет происходить на первой диагностической консультации?
Как будут проходить консультации? Что мы будем делать?
Сколько мне нужно времени, чтобы избавиться от тревоги?
Как часто проходят консультации?
За эту цену вы, как минимум, избавляетесь от постоянной тревоги и страха, панических атак и неприятных симптомов. Это не такая большая цена за такой результат. Вот тут рассказала про ценообразование подробнее
Вы можете оплатить программу частями, в рассрочку. Например на 12 месяцев. Это будет всего 5000 в месяц. Без процентов и переплат. Или 2500 если хотите поработать 1 месяц
Вы можете оплатить программу частями, в рассрочку. Например на 12 месяцев. Это будет всего 5000 в месяц. Без процентов и переплат. Или 2500 если хотите поработать 1 месяц
х
Поможет ли мне терапия?
Да, можно. 1 сессия (60мин) + подбор доп материалов и необходимых модулей курса - 7500р
х
Это зависит от того, какие причины мы выявили у вас на диагностической консультации. Именно там я выстраиваю предварительный план работы
х
Все в ваших руках!
Но для того, чтобы избавиться от проблемы нужно принять на себя ответственный за это, потому что если ничего не делать с тревогой, то ничего и не изменится. А со временем может стать и еще хуже. Поэтому все зависит от вас. Или вы идете в терапию и работаете над собой и избавляйтесь от тревоги, симптомов и панических атак или не идете и не избавляйтесь .
Даже если вам кажется, что ничего не поможет - это не так. Уже боле 150 человек прошли терапию со мной. 95% решили свою проблему. Я работаю в научно обоснованной методике, которая подтвердила свою эффективность. Я специализируюсь только на тревожных расстройствах и поэтому точно могу помочь вам при вашей включенности и горячем желании помочь себе .
Если 3 этих условия будут выполнены вами, то с большей вероятностью вы избавитесь от тревоги и получите свой результат .
Вы выполняете упражнения, домашние задания и изучаете дополнительный материал
Вы вовлечены в процесс терапии
Есть на мой взгляд 3 важных условия которые влияют на результат:
Вам со мной комфортно. Я вас не отталкиваю как человек
х
Подробнее об этом страхе я рассказала тут
В среднем 1 раз в две недели.
х
В среднем большинству клиентов требуется около двух месяцев для устойчивого результата, но это очень индивидуально.
х
- До диагностической консультации мне важно понять могу ли я вам помочь. Для этого я задаю несколько вопросов чтобы узнать о причине вашего обращения ко мне
- После этого я даю тесты на уровень тревоги, депрессии, социальной тревоги, опросник личностных убеждений, анкету
- На консультации мы с вами знакомимся, я выявляю ваши жалобы и запросы и фиксирую их себе. Я выявляю ваши пожелания к результату работы.
- Далее мы переходим к диагностической части. Я задам вопросы, которые помогут мне выявить основные убеждения формирующие вашу тревожность, основной внутри личностный конфликт. Обычно я изучаю последние ситуации в которых у вас была тревога или паника (и другие запросы или проблемы, которые вы озвучите). Изучаю как и когда начались симптомы
- Анализирую результаты тестов
- Задаю вопросы. Затем выдвигаю гипотезу возникновения проблемы и рассказываю как я вижу план терапии для вас.
- Далее если вас все удовлетворяет то я рассказываю про формат и длительность работы , про дополнительные материалы, которые будут необходимы для вас.
- После сессии отправлю подумать для принятия окончательного решения о совместной работе
х
